Vi har en stor have, og den var allerede gammel, da vi for 24 år siden flyttede hertil – så der er meget at se til. Lige nu, er der et træ, der skal fældes, fordi det ødelægger “suget” i skorstenen, og så går pillefyret ud – men det var slet ikke det, jeg ville fortælle. Jeg ville dele den skønne qigong øvelse, der gang på gang redder mig, når jeg er på hårdt uvant arbejde – nemlig første øvelse fra serien Ba Duan Jin.
Øvelsen er 1 ud af 8 fra serien Ba Duan Jin, også kendt som 8 pieces of brocade eller silkeøvelserne. Kært barn har mange navne. Men kernen er, at den virker. Videoen ryster, fordi armene var trætte, men selve øvelsen ses tydeligt og viser fint hvordan du udfører den med underteksterne. Måske skulle jeg have skudt videoerne i omvendt rækkefølge…
Men hvorfor så vise en dårlig video – jo, ser du for handler det om, at vise dig og andre, hvordan jeg i min hverdag holder mig rask og rørig med qigong. Det behøver ikke være så svært. Det betyder selvfølgelig ikke, at jeg ikke kan nørde/træne i timevis for at få en øvelse ind under huden eller en gene/spænding ud af kroppen. Men meget mindre kan gøre det!
Og du kan jo begynde med at lave denne øvelse, når du mærker at noget strammer i din krop – eller bruge den hver morgen, når du står op :-).
Glad og kærlig QI til dig –