Du kender det måske fra dig selv? Du møder en ven eller god bekendt, som du ikke har set et stykke tid, og noget af det første samtalen falder på er, hvornår du sidst var på ferie og hvornår du har ferie eller lang weekend næste gang. Nå ja, og så om hvordan vejret har været, er og bliver… og så begynder vi at redegøre for alle problemerne (som altid skyldes andre), om helbredet….med andre ord ”hverdagen er svær”, skal overstås og glemmes.

Selvfølgelig er ikke alle hverdage nemme og uden udfordringer. Vi skal bare huske på, at vi bliver det, vi omgiver os med, det vi fokuserer på og det vi taler om. Vi kan langt henad vejen selv vælge, hvordan hverdagen skal være, så hvorfor ikke fylde den med passion og det du elsker?

Lige siden gymnasietiden har jeg været optaget og inspireret af Dan Turells kloge digte og indspark og nydt hans realistiske skildringer af livet på stenbroen. Og den dag i dag, hører jeg hans stemme for mit indre øre, hver gang jeg tænker på hverdagen. For jeg elsker den oprigtigt og præcist, som han fortæller om den. Elsker den for alle udfordringerne, der gør mig klogere, alle mine skønne vaner og rutiner, der holder mig sund og i form, alle mine så ritualer, der gør mig glad, alle møderne med andre mennesker, der beriger og inspirerer. Og det aller bedste er, at der er så mange af dem!

Derfor bliver jeg også lidt trist, når jeg hører venner ”tæller ned” til næste ferie, næste weekend, næste projekt, næste trin i karrieren, næste månedsløn, næste – ja, du forsætter bare. Selvfølgelig er det fint at drømme og stræbe, det er nødvendigt, for at der skal ske udvikling og fremskridt. Det jeg mener er, at når det vi deler med hinanden, kun er højdepunkter, festen om du vil, der kan tjekkes af, men glemmer at dele, det der driver én i hverdagen, passionen, interessen, ønsket, drømmen og ikke mindst overvejelserne, der er gjort for at komme til målet, så risikerer vi at løbe alt for hurtigt. Vi risikerer stress og vi underminerer i hver tilfælde vores helbred. Men værst af alt, vi fratager os selv muligheden for at at dele noget af det, der virkelig har en indflydelse på vores livskvalitet, nemlig interaktionen med andre mennesker, som er årsag nr. 1 til langt liv og godt helbred.
Men hvor vil jeg hen med al den snak om hverdag kontra fest? Jo ser du. Når du fester, er der ikke nogen vane, ingen rutine, intet ritual (eller så skal du virkelig være på toppen hele tiden- og så er det en anden historie). Helt almindelige mennesker, som du og jeg har brug for vaner og rutiner for at kunne nå op og i mål. Vi har brug for mental og fysisk styrke, og det opnår vi kun gennem træning. Det var den dårlige nyhed.
Den gode nyhed er, at du sagtens kan holde dig i form uden timevis i træningscentret, uden at skulle løbe hverken 5 eller 10 kilometer og uden at du risikerer skader og overtræning.
Med 15 minutter fokuseret qigong dagligt, er du dækket godt ind. Med qigong træner du hele kroppen, genetablerer kommunikationen mellem hoved og krop, styrker immunforsvaret og giver ro, fokus og overblik uden at du anstrenger dig. Bevægelserne er langsomme, men præcise og spænder dine muskler effektivt af så kredsløbene har fri passage.
Når du mærker at din krop fungerer, at du er i balance, bliver du automatisk motiveret til at forsætte og så er du allerede i gang med den nye vane at elske hverdagen. Der er nemlig en lille sidegevinst, til dig der træner qigong. Du får 15 minutters daglig (eller så længe du træner) nærværs træning. Det sker bare. Og når du fokuserer på det nære, så vil du naturligt komme til at holde af hverdagen, og ja, måske endda komme til at elske den, ligesom jeg gør?
Jeg er ved at lægge sidst hånd på et 7 ugers forløb, der hjælper dig godt i gang med at gøre 15 minutters daglig qigong træning til en god vane. En af dem, der kan få dig til at elske hverdagen, gøre dig i stand til at mærke efter og træffe de beslutninger, der gør dig glad. Lyder det interessant, så følg med på Facebook (La Menagerie De H&M skifter snart navn til Merethe Svahn Hansen) og på min nye hjemmeside www.merethesvahn.dk . Og nej, www.lamenagerie.dk lukker ikke ned. Der får du stadig nye vilde opskrifter og info om urteture, workshops osv.
Du får lige linket fra youtube med Jeg elsker hverdagen, fra CDen Pas på pengene