Om at tænke for længe på det næste skridt, så du tilbringer livet på et ben og lidt om blodtryk..

Lige om lidt er det jul, og skønt de fleste af os elsker den, så er det et faktum, at december tærer på kræfterne. Nogen bliver helt blege og udkørte ved tanken om alle gøremål, andre kan ikke vælge, mellem alle de forskellige aktiviteter, tilbud og muligheder, så de ender med at tilbringe livet “stående på et ben”…som det kinesiske ordsprog siger.

OG det er ikke hensigtsmæssigt at stå på et ben, fordi du mister dit fodfæste, din jordforbindelse(eller grounding på moderne dansk) og balancen i livet. Og det gavner hverken dig selv eller dine kære. Men hvis årsagen til, at du tøver med det næste skridt er, at du er bleg, uendelig træt, er i vildrede og har svært ved at sove, kan det også være et tegn på et højt blodtryk.

Du ved, at jeg tror på, at vi langt hen ad vejen, kan forbedre vores liv og fysik gennem kost og qigong, så hvis du har fornemmelsen af at stå på et ben, så har jeg selvfølgelig også et godt råd – men er du bare træt med træt på, så gå altid til din læge også.

Der findes mange grunde til et forhøjet blodtryk, men hvis du er helt udkørt og træt uden grund, er bleg, mangler kondition og har en følelse af træthed, nervøsitet eller oplever hyppige kramper, så kan det være tegn på at lav iltmætning i de røde blodlegemer. Det kan vi nemt gøre noget ved selv.

Du kan altid genop- og forebygge med qigong, som med fokus på åndedrættet øger iltmængden de røde blodlegemer helt automatisk. Iltmætningen eller oximetri, som det også hedder, skal ligge mellem 95-100%. Men blodtrykket alene, gør det jo ikke, du skal naturligvis også have en normal blodprocent, for er blodprocenten alt for lav, kan blodet jo i princippet være godt iltet, men du vil føle de samme symptomer –

Med de effektive stræk og den dybe afspænding af væv og muskler, som du oplever med qigong, kan du ilte kroppen helt naturligt uden at overanstrenge dig og i dit helt eget tempo. OG sidegevinsten? Ja, det er forbedret hukommelse, balance og koordinationsevne – ikke så ringe, hvis du spørger mig.

Hvis du synes, det lyder interessant og er du nysgerrig på, hvad qigong kan betyde for dig, så kan du træne med online på et af mine kurser LIGE NU FÅR DU 50% RABAT. Du er også velkommen til at få en privat prøvetime her i Køge.  Skriv til mig og få mere info her.

Har du svært ved det med nye vaner og traditioner, så er mit 7-ugers online træningsforløb måske lige det, du mangler. Hver uge får du dels et par nye afspændende qigong øvelser, indspark til, hvordan du får en ny god vane og fastholder motivationen til at gøre, det der skal til, så det bliver en behagelig vane at passe på dig selv.  Læs mere her.

Har du allerede en god grundform, så er Ba Duan Jin (Eight Pieces of Brocade) noget for dig, den er med til at styrke muskler og øge iltmætningen i de røde blodlegemer. Jeg laver selv Ba Duan Jin flere gange om ugen og ofte som morgentræning. Det giver mig en fantastisk start på dagen.

Formen (serien) består af 8 effektive øvelser, som typisk tager 12 minutter at udføre, så de allerfleste kan være med. Du får video og e-bog, der gennemgår øvelserne i dybden en for en.  Lige nu får du 50% rabat – for jeg er i dejligt vinterhumør  Læs mere her.

Hvis du bare gerne vil gøre EN GRATIS øvelse, som vil have positiv effekt dit helbred, så skal det være ”ryst dit univers”. Se øvelsen her.